Je kan pas beginnen met het zijwaarts duiken als de keeper het zijwaarts vallen goed onder de knie heeft. De keeper moet weten hoe hij moet vallen.
Organisatie
- De keeper staat schuin achter de bal
- De keeper doet een diagonale stap richting de bal (insnijden) en duikt richting de bal
- De keeper plaatst één hand achter en één hand op de bal en werkt de bal af naar de buik/borst
Tekening
Vanuit één knie en één voet op de grond:
Vanuit stand:
Variaties
- Vanuit één knie en één voet op de grond, met de bal naast de knie die op de grond rust
- Vanuit hurkzit
- Vanuit stand
Coaching
- Duiken over zijkant van het lichaam
- Plaats van de handen
- Afwerken naar buik/borst
- Insnijden
