Deze oefening alleen laten uitvoeren door oudere keepers. De oefening is niet geschikt voor jonge keepers.
Organisatie
- De keeper doet alsof hij de hoek in wil, maar de keeperstrainer houdt hem tegen met behulp van een handdoek die hij om het middel van de keeper houdt
- Op het moment dat de bal de hoek in gaat laat de trainer de handdoek los
- Dit is een vorm van plyometrische training
Variaties
- Beide kanten uitvoeren
