Het duiken achterwaarts moet je pas gaan trainen als het zijwaarts vallen en duiken goed worden uitgevoerd. De basistechnieken voor het duiken moeten goed zijn. Als het duiken achterwaarts met een stilliggende en bewegende bal goed gaat kun je het uitbreiden naar een bal die door de trainer wordt aangerold of gespeeld.
Organisatie
- De trainer rolt een bal aan achter de keeper
- De keeper zet af en draait om zijn as en duikt naar de bal toe
- De keeper plaatst zijn handen op de bal en verwerkt de bal naar de buik/borst
Variaties
- Bal aanrollen
- Bal trappen
- Bal achter de keeper spelen (a)
- Bal van voren langs de keeper spelen (b)
Coaching
- Goede afzet
- Timing
- Handen op de bal
