Springen met éénbenig afzet
Eén of tweebenige afzet: omhoog, voorwaarts, links en rechts zijwaarts en achterwaarts vanuit stand of met een aanloop van één […]
Slingerworp; zijwaarts en bovenhands
Een slingerworp wordt toegepast voor lange afstanden. De bal is moeilijker onder controle te krijgen, door het effect dat de
Rollen
Rollen is een zuivere en korte worp voor de korte afstand. De bal wordt over de grond naar de medespeler
Oprapen van ballen, die recht op de keeper afkomen
De keeper probeert altijd eerst door snel voetenwerk achter de bal te komen. Lukt dat, dan geldt de techniek van
Oprapen met wegspringen
Op het moment dat de bal op de keeper afkomt en een tegenstander deze probeert te onderscheppen, is het zeer
Onderhands vangen
Dit zijn ballen die onder de schouder en boven de enkel komen. Techniek Vanuit kleine spreidstand met het ene been
Zijwaarts duiken
Zijwaarts duiken gebeurt op ballen die onder heuphoogte komen, ver bij de keeper vandaan. Techniek Vanuit de uitgangshouding zal de
Duiken achterwaarts
De techniek van het achterwaarts duiken is vrijwel hetzelfde als de techniek bij het voorwaarts duiken. Het enige verschil is
Drop-kick
Een bal die direct na de stuit wordt getrapt en vervolgens door de strakke baan snel bij een medespeler kan